Uns falam que é bom, outros nem tanto. Há até crendices que pregam que quem dorme de roupa acaba apertado os testículos e fica infértil.

Mas a realidade é uma só. Dormir peladão  é bom e melhor, é cientificamente comprovado. Pode acreditar. Além de ficar mais livre, é saudável, emagrece, melhora o apetite sexual e até ajuda economizar energia.

Confira cinco motivos para você dormir pelado

dormir pelado pb

Sem insônia
Alguns tipos de insônia estão associadas a uma desregulação da temperatura corporal e à incapacidade de resfriamento. Enquanto dormimos, nossa frequência cardíaca cai, diminuindo a temperatura do corpo. Dormir de pijama pode atrapalhar esse processo natural e com isso interferir em seu sono.

Apetite sexual
O contato de pele com pele pode baixar sua pressão arterial, controlar a fome, reduzir o estresse e simplesmente te deixar mais feliz já que dormir nu incentiva o sexo. Ao fazer sexo, você está fazendo uma atividade física que gasta calorias e automaticamente emagrece. A explicação para isso é o hormônio ocitocina, capaz de combater o estresse e a depressão, eliminando os efeitos nocivos do cortisol e reduzindo a pressão sanguínea. O ocitocina também melhora a mobilidade intestinal, evitando inflamações.
Mais jovem
A alta temperatura do corpo durante a noite interrompe a produção de melatonina e do hormônio do crescimento, considerados de antienvelhecimento. Outra desvantagem é que ao impedir a liberação do hormônio do crescimento você também estará mais propício a ter diabetes e problemas cardíacos, pois assim impede a queima de gorduras, a reparação e descanso dos ossos, pele e músculos, de acordo com pesquisadores da Universidade de Warwick.

Apaixonado
Uma pesquisa de 2015 com cerca de 1 000 casais britânicos descobriu que quem dorme pelado é mais feliz no relacionamento. Dos entrevistados que dormem pelados, 57% disseram se sentir felizes nos seus relacionamentos, em comparação com 48% dos que dormem de pijama.

Mais tempo
Dado que não é mais preciso escolher um pijama, se vestir e depois ter que tirar tudo. É trabalho demais para uma noite de sono, convenhamos depois de um dia de trabalho, o melhor, e mais fácil, a se fazer é tomar um banho e cair na cama pelado.