Não é preciso ser um expert ou chef para fazer pratos afrodisíacos. O importante é que o cardápio contenha ingredientes que funcionam como estimulantes da libido.

Os alimentos afrodisíacos, como chocolate, pimenta ou canela são alimentos que possuem nutrientes com propriedades estimulante e que, por isso, aumentam a produção de hormônios sexuais e melhoram a líbido.

Além disso, este tipo de alimentos também é capaz de trazer a sensação de bem estar, fazendo que o apetite sexual seja estimulado tanto em homens como em mulheres.

Os alimentos afrodisíacos podem ser ingeridos individualmente ou adicionados nas refeições habituais, pois facilmente passam despercebidos, além de acrescentar também sabor e valor nutritivo às refeições.

Se vocês gostam de sushi, por exemplo, uma dica é abusar do gengibre e da pimenta. Essas especiarias certamente vão fazer a diferença.

Mas a lista não para por aí. Quer algo mais tradicional? Em casa, cozinhe uma carne suculenta e complete com geleia de pimenta.

Também não dá para esquecer das bebidas, que podem ser incrementadas.

Para degustar um espumante afrodisíaco, coloque 200 gramas de gengibre moído na bebida e deixe a mistura descansar por 12 horas. Também não descarte os vinhos, sempre muito convidativos em ocasiões como esta.

Frango, peixe e outras carnes brancas caem melhor com vinho branco. Já para carne bovina, suína ou algum prato mais forte, o mais indicado é o tinto.

Mas também vale um cuidado: não comam demais e evite frituras e processados. Essas opções causam indisposição, diminuem a libido e ainda podem provocar desconfortos intestinais.

Outros ingredientes afrodisíacos

Ginkgo biloba: o extrato de ginkp biloba melhora a circulação sanguínea, estimulando a passagem de sangue para o pênis;

Catuaba: aumenta o desejo, diminui o cansaço e tonifica os músculos;

Pimenta: melhora a circulação, aumenta a temperatura corporal e acelera os batimentos cardíacos;

Chocolate: produz hormônios que dão sensação de prazer e bem estar ao corpo;

Açafrão: deixa a região da pélvis mais sensível, aumentando a sensação de prazer;

Gengibre: aumenta o fluxo de sangue para os órgãos genitais, estimulando o desejo;

Ginseng: aumenta o desejo;

Mel: estimula a produção de hormônios sexuais, aumentando o desejo;

Morango: rico em vitamina C e potássio, melhora a circulação e é muito utilizado juntamente com o chocolate como alimento afrodisíaco;

Canela: tonifica o corpo, estimula a circulação sanguínea e aumenta o desejo;

Castanhas, nozes e amêndoas: estimulam a circulação e aumentam a lubrificação;

Alecrim: estimula e revigora, sendo utilizado também para combater a impotência sexual.