Você curte relaxar ouvindo uma música? Então você vai gostar dessa notícia. Segundo a neurociência, há músicas específicas que podem reduzir a ansiedade em até 65%

Um estudo conduzido pelo Dr. David Lewis-Hodgson, do Mindlab International, descobriu 10 das músicas mais relaxantes e que ajudam a reduzir a ansiedade. A campeã foi “Weightless”, da banda inglesa Marconi Union, uma música de mais de oito minutos e que chegou a diminuir em 65% a ansiedade dos participantes do grupo.

Quer ouvir. Então procure no Spotify a playlist relax.

Para realizar a pesquisa,  cientistas convidaram participantes para resolver testes com certo nível de dificuldade enquanto ouviam as mais variadas músicas, de diferentes estilos. Com sensores conectados aos participantes, o estudo pode medir a atividade cerebral, além de sinais vitais como respiração e pressão. Weightless foi a que se saiu melhor.

Reduzir a ansiedade é mesmo importante: uma recente pesquisa feita pela Harvard mostrou que os problemas de saúde causados pelo estresse causam mais mortes que a diabetes e que o Alzheimer.

Para chegar ao resultado, a banda trabalhou com terapeutas de som durante o processo de criação. Os arranjos e o ritmo foram construídos para diminuir a pressão sanguínea e reduzir o batimento cardíaco do ouvinte. A  música utiliza uma produção de paisagem pacífica com melodias de piano, guitarra e som ambiente.O som é considerado tão eficaz que é perigoso ouvi-la enquanto dirige!

 


Existem princípios musicais que são associados ao relaxamento. Um deles é que a música “contém um ritmo que começa a 60 batidas por minuto e gradualmente diminui para 50.” As batidas do coração do ouvinte vão naturalmente desacelerando para para se equivaler ao BPM (batidas por minuto) da música.

A aí? Gostou?  Coloque “Weightless” em sua playlist e escute sempre que precisar.

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